אודות הפילאטיס

"העולם הזה המתפתח במהירות, עם הקצב ההולך ומתגבר של החיים,
דורש שנהיה בכושר גופני ודרוכים, כדי שנצליח במרוץ הבלתי פוסק עם מתחרים נלהבים,
מאחר וזה עולם הנותן פרס לזה שמשיג ומתעלם מזה שאינו משיג,
האדם חייב לנטרל את העייפות הגופנית והמתח הנפשי הנובעים מפעולות היומיום"
ג'וזף פילאטיס.

שיטת הפילאטיס נקראת על-שם מפתחה ג'וזף פילאטיס,
אשר נולד בגרמניה וחיי בין השנים 1881-1967
פילאטיס למד שיטות אימון וטיפול שונות אשר מקורן בתרבויות המזרחיות כגון:
יוגה וטאי-צ'י ושיטות אימון מערביות ורומאיות, עד שפיתח את שיטתו- שיטת הפילאטיס.

השיטה מורכבת מסדרת תרגילים המיועדים לחיזוק, עיצוב, שיפור ושיקום הגוף.
הפילאטיס הוא אימון גופני דינאמי, המחזק את השרירים מגמיש ומייצב את הגוף תוך שילוב כל מערכת השרירים בגוף, כולל השרירים הפנימיים - שרירי היציבה.
בעוד שבשיטות אימון אחרות עובדים בנפרד על כל חלק בגוף,
שיטת פילאטיס מתמקדת בתהליך התנועה כולו ומפעילה את כל הגוף.
ייחודה של השיטה בשיקום וחיזוק הגוף נובע מעבודה סימטרית, מדויקת וזורמת השיטה כוללת למעלה מ-500 תנועות מדויקות, המתמקדות בשרירי הליבה של הגוף - שרירי הבטן, החזה והגב, תוך הקפדה על ביצוע מדויק, זרימה תנועתית ושיפור מערכות הנשימה.. השיטה מתאימה לכל אחד בכל גיל ובכל מצב גופני.

חזור למעלה